{"id":150,"date":"2016-05-24T22:40:00","date_gmt":"2016-05-24T20:40:00","guid":{"rendered":"http:\/\/slavko.sk\/blog\/?p=150"},"modified":"2025-08-25T15:19:22","modified_gmt":"2025-08-25T13:19:22","slug":"ako-som-objavil-sport-beh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/slavko.sk\/blog\/ako-som-objavil-sport-beh\/","title":{"rendered":"Ako som objavil \u0161port – BEH."},"content":{"rendered":"\n

Bolo to presne 11. m\u00e1ja 2013, ke\u010f som si k\u00fapil svoj prv\u00fd a MTB bajk – Focus WHISTLER. Mal som 42 rokov a vtedy som e\u0161te nevedel, \u010di ma to v\u00f4bec bude bavi\u0165. Vedel som, \u017ee si neviem u\u017e ani \u0161\u0148\u00farku na top\u00e1nkach zaviaza\u0165 bez toho, aby som sa nezad\u00fdchal. Pri v\u00fd\u0161ke 188cm som v\u00e1\u017eil viac ako 125kg (odhadom 130kg).<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Kr\u00e1\u013e v roku 2013 … za\u010diatok.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ja som to dok\u00e1zal a preto p\u00ed\u0161em tento blog, d\u00e1 sa to a v\u00f4bec to nie je a\u017e tak\u00e9 \u0165a\u017ek\u00e9, len si treba n\u00e1js\u0165 to pozit\u00edvne. Nebolo to ani \u013eahk\u00e9, to nie, ale oplatilo sa. Ak tieto riadky in\u0161piruj\u00fa aspo\u0148 jedn\u00e9ho \u010dloveka zmeni\u0165 svoj \u017eivot, tak to st\u00e1lo za n\u00e1mahu. Nie, nemus\u00edte mi da\u0165 vedie\u0165, ale ak d\u00e1te, neskromne sa prizn\u00e1m \u017ee ma to pote\u0161\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Za\u010dal som teda na bajku. Najprv 5km, potom som pre\u0161iel prv\u00fd kr\u00e1t 10km a nasp\u00e4\u0165, spolu 20km. To u\u017e bola vzdialenos\u0165, ktor\u00e1 ma za\u010dala in\u0161pirova\u0165. Zistil som \u017ee to nie je a\u017e tak\u00e9 zl\u00e9 a niesom e\u0161te do star\u00e9ho \u017eeleza. Aj ke\u010f som mal 42 rokov. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Re\u00e1lny z\u00e1znam mojej prvej 20km jazdy na bajku.<\/em><\/p>\n\n\n\n

D\u00e1 sa to. Toto je t\u00e1 veta ktor\u00e1 ma sprev\u00e1dzala od za\u010diatku a st\u00e1le stoj\u00ed pevne pri mne. Pre\u0161iel som 20km na bajku, to je skoro ako z Rimavskej Soboty do Lu\u010denca. ale to je 30km. Tak som na \u010fal\u0161\u00ed de\u0148 sk\u00fasil 25km, o p\u00e1r dn\u00ed to bolo 30km. Dosiahol som cie\u013e, do\u0161iel som do Lu\u010denca.<\/p>\n\n\n\n

Toto je \u010fa\u013e\u0161\u00ed moment, st\u00e1le si treba da\u0165 re\u00e1lny cie\u013e. Aj to som sa nau\u010dil, cie\u013e za ktor\u00fdm treba \u00eds\u0165. Mus\u00ed by\u0165. A tak som prv\u00fd rok, a\u017e do jesene, pre\u0161iel skoro 400km. Na bajku ale aj pe\u0161o. To bol prv\u00fd rok 2013. To e\u0161te nebol ani za\u010diatok, ale to som v zime 2013 nevedel. U\u017e nieko\u013eko z\u00edm som nefaj\u010dil ale kil\u00e1 sa st\u00e1le dr\u017eali nad 120 …<\/p>\n\n\n\n

Pri\u0161la jar 2014. Pekn\u00e9 po\u010dasie a presne 1. apr\u00edla, \u00e1no, som za\u010dal so zmenou \u017eivotospr\u00e1vy. Tu mus\u00edm podotkn\u00fa\u0165, ve\u013emi na podporila moja man\u017eelka, rozhodnutie vyl\u00fa\u010di\u0165 pr\u00edlohy typu hranolky, zamiaky celkovo, biele pe\u010divo, cestoviny, pizzu, zdie\u013ea\u013ea so mnou a zmenili sme na\u0161e n\u00e1vyky. Pre syna sme varili ako predt\u00fdm, ale pre n\u00e1s, bez pr\u00edlohy, respekt\u00edve, pr\u00edloha zelenina. A tak som sa za\u010dal stravova\u0165 aj v pr\u00e1ci. Kolega Vypo o tom vie svoje. Bajk st\u00e1le v permanencii a strava bez bieleho pe\u010diva a pr\u00edloh typu hranolky.<\/p>\n\n\n\n

Potom to pri\u0161lo … september 2014 … 105kg, janu\u00e1r 2015 … 101kg (tpo som pl\u00e1noval by\u0165 pod 100kg do konca roka 2014 ale nedalo sa…) a kone\u010dne, 6. febru\u00e1ra 2015 som sa r\u00e1no postavil na v\u00e1hu a uk\u00e1zala 98,9kg<\/strong>. BINGO! Dosiahol som prv\u00fa obrovsk\u00fa hranicu, pod 100kg a teda dal som dole 25kg. Trvalo to viac ako 1,5 roka ale dostal som sa pod magick\u00fa hranicu.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Najni\u017e\u0161ie polo\u017een\u00e9 miesto v Severnej Amerike, Death Valley, 85,5m pod \u00farov\u0148ou mora.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Viem, na t\u00fdch fotk\u00e1ch nevidno a\u017e tak\u00fd rozdiel a mus\u00edm sa prizna\u0165 \u017ee to bolo celkom deprimuj\u00face aj pe m\u0148a. S\u00edce mi okolie hovorilo, ako som schudol, ale mne to tak nepripadalo. C\u00edtil som sa lep\u0161ie, viac som vl\u00e1dal, nezad\u00fdchal som sa hne\u010f, ale st\u00e1le to nebolo ono. Nemal som t\u00fa kond\u00edciu.<\/p>\n\n\n\n

Preto som za\u010dal v novembri 2014 beha\u0165. Na bajk sa nedalo \u00eds\u0165 ke\u010f bolo mokro a zima ale ve\u010f beha\u0165 sa d\u00e1 … \u00e1no! Heur\u00e9ka! Objavil som beh<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Od toho d\u0148a za\u010dali moje \u0161portov\u00e9, re\u00e1lne v\u00fdkonn\u00e9 aktivity. A behu sa budem venova\u0165 viac ako bajku, aj ke\u010f ani na ten som nezanevrel.<\/p>\n\n\n\n

V roku 2014 som zvl\u00e1dol na bajku st\u00fapanie Ka\u010d\u00edn spolu 3 kr\u00e1t. A to mysl\u00edm len \u00faspe\u0161n\u00e9 pokusy, teda tie kedy som netla\u010dil bajk pred sebou. T\u00fdch ne\u00faspe\u0161n\u00fdch bolo … to je jedno.<\/p>\n\n\n\n

M\u00f4j prv\u00fd beh, 18. novembra 2014, 5,27km, 40 min\u00fat, tempo 7:42<\/strong>. To tempo bude podstatn\u00e9, merate\u013en\u00e1 vec, ktor\u00fa som si za\u010dal uvedomova\u0165 nesk\u00f4r, dovtedy len tie Ka\u010d\u00edny … \u010co som zistil? \u017de dok\u00e1\u017eem beha\u0165, \u017ee m\u00e1m v\u00e1hu pri ktorej sa d\u00e1 beha\u0165. \u017de beh, ktor\u00fd som ako chlapec na \u0161kole nen\u00e1videl, ma celkom bav\u00ed. \u017de beh\u00e1m …<\/p>\n\n\n\n

Jese\u0148 2014, zima, k\u00fapil som si svoje GTX21, vodeodoln\u00e9, aby som mohol beha\u0165 aj v zime a \u0161iel som na to. Silvestrovsk\u00fd beh cez mosty, som bol ako div\u00e1k. Ja blbec, mal som be\u017ea\u0165, nevad\u00ed, o rok to d\u00e1m. A dal som. Ale nebudem preskakova\u0165 cel\u00fd rok, lebo rok 2015<\/strong> bol viac ako signifikantn\u00fd, v mojej be\u017eeckej kari\u00e9re.<\/p>\n\n\n\n

Jar 2015<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bolo by \u00eds\u0165 na nejak\u00fd pretek. Nabehal som nieko\u013eko 100km … a teda ide sa na prv\u00fd pretek, beh Dev\u00edn – Bratislava<\/strong>. Prizn\u00e1m sa, nebol som si ist\u00fd \u010di to zabehnem. Na bajku som t\u00fa trasu poznal a aj som vedel, nie je to rovina, s\u00fa tam aj st\u00fapania, m\u00f4\u017ee to by\u0165 celkom n\u00e1ro\u010dn\u00e9. A bolo. Ale kr\u00e1sne. Pre\u010do?<\/p>\n\n\n\n

Dorazil som na \u0161tart s\u00e1m. Ako tak\u00fd prst. Na\u0161\u0165astie som tam, stretol kolegu, Janka a dokonca sme sa spolu rozbehali. Bral som to a beriem ako skvel\u00fd za\u010diatok a padlo mi to ako pe\u010den\u00e9 kura z neba. On je s\u00edce \u00faplne in\u00e1 kateg\u00f3ria ale venoval sa mi. \u010eakujem.<\/p>\n\n\n\n

Beh to bol skvel\u00fd, \u010das amat\u00e9rsky, ale dal som to. A zas a znova som si na\u0161iel cie\u013e. Treba za\u010da\u0165. A ja som som za\u010dal.<\/p>\n\n\n\n

Prv\u00fd beh Dev\u00edn – Bratislava, 12.4.2015 v \u010dase 1:13:24<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Treba sa odv\u00edja\u0165 od v\u00fdsledkov a napredova\u0165. Teraz presko\u010d\u00edm \u010das, a hne\u010f nap\u00ed\u0161em v\u00fdsledok behu o rok …<\/p>\n\n\n\n

Druh\u00fd beh Dev\u00edn – Bratislava, 10.4.2016 v \u010dase 1:06:50<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Dev\u00edn – Bratislava 2016.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ch\u00e1pe\u0161? Lep\u0161\u00ed \u010das o 7 min\u00fat. Za rok. No \u017eiaden z\u00e1zrak. Ale to nie je v\u0161etko.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1me rok 2015, mne st\u00e1le, ako sa hovor\u00ed, chod\u00ed po rozume marat\u00f3n. Alebo aspo\u0148 polmarat\u00f3n. Hlavne ten v Ko\u0161iciach, u\u017e ako chlapec, ke\u010f sa st\u00e1l na n\u00e1mest\u00ed Marat\u00f3nca Mieru, som mal ten pocit. V lete som zabehol 20km v r\u00e1mci tr\u00e9ningu a prihl\u00e1sil som sa na MMM, 1\/2 marat\u00f3n, ale st\u00e1va sa to realitou. Realitou a\u017e tak \u017ee som sa ho z\u00fa\u010dastnil. Mal som zas a znova, ako v\u017edy, skvel\u00fa podporu a be\u017eal som.<\/p>\n\n\n\n

\u0160tart MMM 2015 za\u010d\u00ednal pod\u013ea pl\u00e1nu. Mierne som sa rozbehal, nevynechal som WC na \u0161tarte a st\u00e1l som v tom h\u00fafe tis\u00edcov be\u017ecov. P\u00e1r min\u00fat pred \u0161tartom. Adrenal\u00edn. D\u00e1m to? Klasick\u00e9 my\u0161lienky be\u017eca. D\u00e1m, aj ke\u010f krokom. \u0160tart! Ideme!<\/p>\n\n\n\n

Prv\u00e9 metre sa odv\u00edjali v duchu boja s hodinkami, nechceli fungova\u0165 ako mali a ja som potreboval sledova\u0165 svoje tempo. Zvl\u00e1dli to nakoniec a aj ke\u010f som si pod\u013ea nich posunul \u0161tart asi o 300m \u010falej, tempo ukazovali. A be\u017eal som. Ako v\u0161etci. Neskutocn\u00e1 atmosf\u00e9ra, ten dav ma proste tla\u010dil dopredu. Be\u017e\u00edme. Ob\u010derstvova\u010dky, be\u017e\u00edme. Zrazu po\u010dujem svoje meno:<\/p>\n\n\n\n

– Slavo do toho!<\/p>\n\n\n\n

To bola moja \u0161vagrin\u00e1 a padlo mi to viac ako dobre.<\/p>\n\n\n\n

Po \u010fal\u0161\u00edch 3-4km som u\u017e mal dos\u0165 a to e\u0161te nebolo ani 15km. Be\u017eal som na tempo 5:45, pre m\u0148a r\u00fdchle, zvl\u00e1dem to? St\u00e1le som si kl\u00e1dol t\u00fa ist\u00fa ot\u00e1zku. Potom po\u010dujem detsk\u00fd hlas:<\/p>\n\n\n\n

– Slavo do toho!<\/p>\n\n\n\n

\u010eal\u0161ie povzbudenie, od \u017da\u017einej dc\u00e9ry, neskuto\u010dn\u00e9. M\u00e1 menej rokov ako ja odbehnut\u00fdch kilometrov. Be\u017e\u00edme \u010falej!<\/p>\n\n\n\n

Predbiehaj\u00fa m\u00e1 ke\u0148ania, ktor\u00ed be\u017eia do cie\u013ea marat\u00f3nu a ja som len na 1\/2! Nevad\u00ed, u\u017e len 2km, doplaz\u00edm sa, dokr\u00e1\u010dam. Dav sa zahus\u0165uje, \u013eudia povzbudzuj\u00fa, m\u00e1m e\u0161te rezervy, prid\u00e1vam, som na Hlavnej ulici, u\u017e len kus, hotel Slovan (b\u00fdval\u00fd) a CIE\u013d.<\/p>\n\n\n\n

Dal som to!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Niet \u010do doda\u0165, prv\u00fd 1\/2 marat\u00f3n, 21km. Pred 2 rokmi by som to videl vo sf\u00e9re scifi, teraz je to realita. Za 2 hodiny aj 18 min\u00fat. Ako ja hovor\u00edm, nie zl\u00e9 na IT-\u010dk\u00e1ra.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
MMM 2015 – polmarat\u00f3n.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Jese\u0148 2015. Z\u00fa\u010dastnil som sa na \u0160tudentskom behu z Mlynskej doliny do Sad\u00fa Janka Kr\u00e1\u013ea a sp\u00e4\u0165. Pr\u0161alo, po\u010dasie pod psa, ale bolo to super. Potom Silvestrovsk\u00fd beh cez mosty. Tentokr\u00e1t som sa z\u00fa\u010dastnil, je to suepr akcia, duporu\u010dujem. Mierne my vyviedol z miery asi 10 ro\u010dn\u00fd chlapec, ktor\u00e9ho som predbiehal na moste Lafranconi, pred cie\u013eom a mal toho naozaj dos\u0165, kri\u010dal a nad\u00e1val a … aj tak\u00fd je beh.<\/p>\n\n\n\n

Rok 2016<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\"\"
Zima 2016, neboli vhodn\u00e9 podmienky ale beha\u0165 sa dalo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Aktu\u00e1lne. Prehodil som na druh\u00fa r\u00fdchlos\u0165. Behal som cel\u00fa zimu, pokia\u013e to po\u0161asie aspo\u0148 trochu dovolilo. Ak sa dalo aj 100km mesa\u010dne. Pl\u00e1n je:<\/p>\n\n\n\n

\u010cSOB polmarat\u00f3n 3. apr\u00edla 2016. V\u00fdzva. Po 2h18m … po celej zime pr\u00edpravy, ako to p\u00f4jde? Po 2 v\u00fdzvach (schudn\u00fa\u0165 pod 100kg a zabehn\u00fa\u0165 1\/2 marat\u00f3n) t\u00e1to bola tretia. Pribl\u00ed\u017eim sa k 2 hodin\u00e1m? Magick\u00fdm? M\u00e1m r\u00e1d magick\u00e9 \u010d\u00edsla.<\/p>\n\n\n\n

 A znova je to o \u013eu\u010foch. T\u00e1\u0148a (\u010fakujem) sa rozhodla, \u017ee so m\u0148ou pobe\u017e\u00eda a bude ma \u0165aha\u0165. \u0164ahala. Brala vodu, prekecali sme cel\u00fd beh. Nie cel\u00fd. Prv\u00fdch 16km. Potom sme sa vr\u00e1tili do mesta a za\u010dali „ma\u010dacie vzory“ … po t\u00fdch skal\u00e1ch sa zle be\u017e\u00ed. \u00daplne n\u00e1s to vyviedlo z rytmu a po n\u00e1vrate na n\u00e1bre\u017eie sme toho mali „pln\u00e9 brejle“ a be\u017eali sme ticho, mali sme toho dos\u0165, teda ja ale \u0161iel som. Kilometer pred cie\u013eom mi T\u00e1\u0148a poradila:<\/p>\n\n\n\n

„To u\u017e do\u0165iahne\u0161 rukami!“<\/p>\n\n\n\n

Dotiahol som. H\u00e1dajte ako? Neviete? <\/p>\n\n\n\n

MMM 1\/2 marat\u00f3n 2h18m … \u010cSOB 1\/2 marat\u00f3n 2h5m<\/strong> … \u010cO??? 13 MIN\u00daT LEP\u0160IE! Komu by to nechutilo?<\/p>\n\n\n\n

\"\"
S mojou pacerkou, T\u00e1\u0148a mi pomohla ku skvel\u00e9mu \u010dasu.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bolo mi to m\u00e1lo. Zabehol som si Kamz\u00edk 1000+<\/strong><\/a>, t\u00ed \u010do viete \u010do to je, netreba vysvet\u013eova\u0165, t\u00ed \u010do neviete, je zbyto\u010dn\u00e9 vysvet\u013eova\u0165. Je to jeden z vrcholov, be\u017eeck\u00fdch, na Slovensku. \u010eakujem za cenu v tombole – kniha Stopy v oblac\u00edch<\/strong> od Richard Askwith<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

\u010ealej? Z\u00fa\u010dastnil som Liga Lanovka<\/a> j\u00fan 2016<\/strong>. Aj tam som si podvrtol \u010dlenok. Predt\u00fdm na Kamz\u00edk 1000+ som mu dal zabra\u0165 3 kr\u00e1t a na Liga Lanova raz. Aktu\u00e1lne si lie\u010dim \u010dlenok, posi\u013eujem s mojou tr\u00e9nerkou, d\u00e1vam veci dokopy … lebo?<\/p>\n\n\n\n

\u0160TART MMM 1\/2 marat\u00f3n<\/strong>, 2. okt\u00f3bra 2016 (nede\u013ea) o 09:00 h, cie\u013e: pod 2 hodiny<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Blog bude priebe\u017ene aktualizovan\u00fd …<\/em> <\/p>\n\n\n\n

M\u00e1m r\u00e1d \u010d\u00edsla … (a 3 bodky \ud83d\ude09 … odbehnut\u00e9 km:
2014 … 130km<\/strong>
2015 … 1092km<\/strong>
2016 … 816km (zatia\u013e, j\u00fan) <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pokra\u010dovanie, 2. polrok 2016 – 1.1.2017<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

V kalend\u00e1ri sa p\u00ed\u0161e d\u00e1tum 2. janu\u00e1ra 2017 a tak som si vzpomenul nap\u00edsa\u0165 \u010fal\u0161\u00ed porok m\u00f4jho pr\u00edbehu. V prvom rade uzavrieme \u0161tatistiku:<\/p>\n\n\n\n

2014 … 130km<\/strong>
2015 … 1092km<\/strong>
2016 … 1757km <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"Ve\u013emi slu\u0161n\u00fd n\u00e1rast, ktor\u00fd hovor\u00ed s\u00e1m za seba o ve\u013ekom mno\u017estve z\u00e1\u017eitkov po\u010das ostatn\u00fdch 6 mesiacov. Ale pekne po poriadku.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Od Tatier k Dunaju 2016<\/h2>\n\n\n\n

Jedna skvel\u00e1 akcia na ktor\u00fa som sa bohu\u017eia\u013e a\u017e tak nevedel pripravi\u0165 ako som chcel. J\u00fal bol pretkan\u00fd dovolenkou a in\u00fdmi aktivitami. Mal som ale \u0161\u0165astie a t\u00fdm, ktor\u00e9ho som bol \u010dlenm, si i\u0161iel beh u\u017e\u00edva\u0165 a \u010dasy neboli to najd\u00f4le\u017eitej\u0161ie. Cestou do Jasnej sme obi\u0161li ve\u013ek\u00fa z\u00e1pchu na R1 v\u010faka Waze<\/strong> a v piatok ve\u010der sme sa kone\u010dne zozn\u00e1mili, niektor\u00ed sme sa videli 2. raz v \u017eivote a tam cel\u00fd z\u00e1\u017eitok za\u010dal.<\/p>\n\n\n\n

Kto tento beh pozn\u00e1te, nem\u00e1 v\u00fdznam vypisova\u0165 detaily a kto ho nepozn\u00e1te, treba to za\u017ei\u0165. Len ve\u013emi v kr\u00e1tkosti, moje naj z\u00e1\u017eitky z behov a v\u00edkendu str\u00e1ven\u00e9ho v dod\u00e1vke. A to doslova.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Jedna skvel\u00e1 \u0161tafeta!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Moja prv\u00e1 etapa bola z obce Liptovsk\u00e9 Rev\u00face a skoro cel\u00e1 bolo mierne do kopca. Druh\u00e1, no\u010dn\u00e1 v okol\u00ed Novej Bane, bola m\u00f4j prv\u00fd beh v noci, len s \u010delovkou. Z\u00e1\u017eitok na cel\u00fd \u017eivot. Na \u0161tarte sme sa p\u00fdtali miestne pani, ak\u00fa zver m\u00f4\u017eeme v lese stretn\u00fa\u0165. Jej odpove\u010f \u017ee \u017eabu, n\u00e1s povzbudila. Tretia etapa kon\u010dila most\u00edkom ponad rameno, pribli\u017ene 1\/2 metra nad vodnou hladinou.<\/p>\n\n\n\n

A pre\u010do cel\u00fd v\u00edkend v mikrobuse? Lebo aj t\u00fdch pr hod\u00edn v noci som spal na zadn\u00fdch sedadl\u00e1ch a sprcha v nede\u013eu doma, padla vhod. Skvel\u00e1 akcia, \u010fakujem nie len n\u00e1\u0161mu t\u00edmu ale v\u0161etk\u00fdch ktor\u00fdch som tam stretol. Akur\u00e1t, 3 x 10km nebolo a\u017e tak\u00e9 n\u00e1ro\u010dn\u00e9 a preto v roku 2017 asi p\u00f4jdem ultra \u0161tafetu … 3 x 20km.<\/p>\n\n\n\n

Polmarat\u00f3n na MMM 2016<\/h2>\n\n\n\n

Ako som spom\u00ednal, jedn\u00fdm z mojich najv\u00e4\u010d\u0161\u00edch cie\u013eov roka 2016, bolo zabehn\u00fa\u0165 polmarat\u00f3n pod 2 hodiny. Malo sa to sta\u0165 2. okt\u00f3bra 2016. V\u0161etko i\u0161lo ako po masle, a\u017e na jednu technick\u00fa mali\u010dkos\u0165. P\u00e1r dn\u00ed pred \u0161tartom sa akutoalizoval softv\u00e9r v hodink\u00e1ch. \u010eakujem Apple a Runtastic. U\u017e neukazoval priemern\u00e9 tempo od \u0161tartu, ale aktu\u00e1lne tempo a nie celkom presne. V\u00fdsledok?<\/p>\n\n\n\n

Kilometre 16 – 18 som spomalil o 30 sek\u00fand na kilometer a m\u00f4j limit mi unikol presne o 1,5 min\u00faty a teda zabehol som to za 2h01m30s<\/strong>. Nevad\u00ed, za\u010diatkom apr\u00edla na \u010cSOB zvol\u00edm in\u00fa pr\u00edpravu, taktiku a mo\u017eno aj technick\u00e9 prostriedky. Ide sa \u010falej.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Bol to skvel\u00fd beh a zas jeden z\u00e1\u017eitok.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Posledn\u00fd beh roku 2016 a komunita<\/h2>\n\n\n\n

Ako na Silvestra 2015, aj Silvester 2016 som za\u010dal Behom cez mosty. Jedna skvel\u00e1 akcia a \u010dist\u00e9 pote\u0161enie. Pre\u010do? Stretol tam sn\u00e1\u010f v\u0161etk\u00fdch bez\u010dov \u010do pozn\u00e1m a dokonca aj t\u00fdch \u010do som nepoznal ale oni spoznali m\u0148a. Ani sa to ned\u00e1 spo\u010d\u00edta\u0165 s ko\u013ek\u00fdmi som si podal ruku a zapriali sme si v\u0161etko dobr\u00e9 do nadch\u00e1dzaj\u00faceho roku 2017. Dokonca som ani nest\u00edhal foti\u0165, neurobil som ani jednu fotku. T\u00ed \u010do ma pozn\u00e1te, viete \u010do to znamen\u00e1. No napriek tomu m\u00e1m z tej akcie kr\u00e1sne fotky.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Aspo\u0148 na jeden skupinovej fotke predsa len som.<\/p>\n\n\n\n

Jedno ma mrz\u00ed, \u017ee som preme\u0161kal spolo\u010dn\u00fa fotku s Priate\u013emi behu le\u017e\u00e9rneho<\/strong>. T\u00ed s\u00fa m\u00f4jmu srdcu najbli\u017e\u0161\u00ed a t\u00fdmto im \u0161peci\u00e1lne \u010fakujem.<\/p>\n\n\n\n

S Priate\u013emi behu le\u017e\u00e9rneho<\/strong> som absolvoval tak\u00e9 skvel\u00e9 akcie ako boli Kamz\u00edk 1000+, Liga lanovka s vodi\u010dmi, nede\u013en\u00e9 behy na \u017deleznej studni\u010dke, stretnutie v r\u00e1mci in\u00fdch behov. Skvel\u00ed \u013eudia. Tento rok, 2017 bude d\u00fafam v znamen\u00ed viacej behov s nimi a uk\u00e1\u017eeme aj na renomovan\u00fdch pretekoch, \u017ee le\u017e\u00e9rne \u010falej dobehne\u0161.<\/p>\n\n\n\n

V\u0161eobecne \u013eudia z FB skup\u00edn, jedna fantastick\u00e1 komunita. Podpora a motiv\u00e1cia ako delo! Fote\u010dky, vide\u00e1, zasmejeme sa a potom sa vid\u00edme na pretekoch a n\u00e1lada je okam\u017eite skvel\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Tu tento rom\u00e1n ukon\u010d\u00edm. Beh\u00e1m \u010falej a nie je to jedin\u00fd \u0161port ktor\u00e9mu sa venujem. Ak som t\u00fdmito riadkami motivoval aspo\u0148 jedn\u00e9ho \u010ditate\u013ea tak to st\u00e1lo za to. Je to \u00faplne in\u00fd \u017eivot. Lep\u0161\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

A \u010do? U\u017e si #bol<\/strong>, #bola<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

\u010co ur\u010dite nechcem, nechcem zabudn\u00fa\u0165 po\u010fakova\u0165 \u013eudom, ktor\u00ed mi pom\u00e1haj\u00fa a ve\u013emi si to v\u00e1\u017eim. Ve\u013emi. Menovite:<\/em><\/p>\n\n\n\n

Moja man\u017eelka a syn, stoja pri mne v\u017edy a v\u0161ade.<\/em>
Moji susedia Robo a Marcelka, zdie\u013eali so m\u0148ou aj tie prv\u00e9 a \u0165a\u017ek\u00e9 chv\u00edle.<\/em>
Kamar\u00e1ti, bajkeri, Luk\u00e1\u0161 a \u013dubo. Ale aj Ocot a Co., Martin S. z #cyklopar\u0165\u00e1k a mnoh\u00ed chalani odtia\u013e.<\/em>
Sesternica Renatka, be\u017eky\u0148a na vysokej \u00farovni.<\/em>
Be\u017eci, Ivana, T\u00e1\u0148a, Pa\u013eo, Peter, Renata, Bla\u017eena, Tom, Janko, Lucia, Viktor … to sa ned\u00e1 vymenova\u0165, V\u0160ETCI z FB skup\u00edn!<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u010eAKUJEM!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bolo to presne 11. m\u00e1ja 2013, ke\u010f som si k\u00fapil svoj prv\u00fd a MTB bajk – Focus WHISTLER. Mal som 42 rokov a vtedy som e\u0161te nevedel, \u010di ma to v\u00f4bec bude bavi\u0165. Vedel som, \u017ee si neviem u\u017e ani \u0161\u0148\u00farku na top\u00e1nkach zaviaza\u0165 bez toho, aby som sa nezad\u00fdchal. Pri v\u00fd\u0161ke 188cm som v\u00e1\u017eil […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-150","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/slavko.sk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/slavko.sk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/slavko.sk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slavko.sk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slavko.sk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/slavko.sk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":409,"href":"https:\/\/slavko.sk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150\/revisions\/409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/slavko.sk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/slavko.sk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/slavko.sk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}